* por Tathiane Deândhela,
Nos dias atuais, em que as pessoas estão acostumadas a um ritmo cada vez mais acelerado, parece uma necessidade estar sempre ocupado com multitarefa e não ter “tempo para nada”. Esse fetiche por ocupações nos leva até a julgar as pessoas que optam por uma vida mais pacata e valorizam a folga, como se estivessem perdendo tempo, ou fossem preguiçosas.
Infelizmente, essa sobrecarga de atividades também tem sido comum na vida das crianças, que além da responsabilidade com os estudos regulares geralmente são cobradas pelos pais para atividades extras, como cursos de línguas, de tecnologia ou prática de esportes competitivos, sacrificando até o período das férias dos filhos.
No entanto, o descanso, como tem demonstrado várias pesquisas, é fundamental para o aprendizado e deve ser protegido, como destaca a especialista em gestão do tempo Tathiane Deândhela. “Assim como precisamos organizar as nossas atividades a fim de garantir que tenhamos, inclusive, tempo para o descanso e o lazer, com as crianças não é diferente”, diz.
Uma recomendação da Academia Americana de Pediatria (AAP), publicada na Revista Pediatrics, destaca que momentos de descanso e lazer, como brincadeiras, são fundamentais para estimular o desenvolvimento de habilidades nas crianças como comunicação e cooperação.
Nesse sentido, Tathiane Deândhela destaca que, no momento das férias, é preciso ouvir as crianças em relação ao que querem fazer e evitar a sobrecarga de atividades que já está presente no dia a dia delas.
“Descansar a mente ajuda a fortalecer a memória e melhorar também a aprendizagem futura. Portanto, mais do que estudar, é preciso ter tempo para processar o que aprendeu. Para as atividades físicas, como o esporte, isso também vale. É preciso dar um descanso ao corpo para ter um melhor rendimento”, aconselha.
* Tathiane Deândhela, master coach e palestrante do Instituto Deândhela
