No próximo sábado (20), a partir das 9h, a academia realiza aula gratuita com participação de DJ. Ao final, professores comandam bate papo sobre métodos de exercícios físicos
Reforçando o compromisso em promover aulas gratuitas regulares para incentivar a prática de exercícios físicos, a Prime Gym abre suas portas neste sábado (20) a partir das 9h, para receber alunos e o público em geral para uma aula especial que contempla quatro modalidades: Ritmos, Cycling, Cross Prime e Boxe. Sete professores e um DJ vão comandar as aulas das modalidades que estão entre as mais procuradas atualmente para perda de peso e tonificação do corpo. Ao final das aulas, os professores Fagner Silva e Uister Bessa comandam bate papo com dicas de exercícios físicos, métodos e resultados. O Empório Mais Saúde estará no local com degustação e venda de produtos.
Começando às 9h, a aula de Ritmos (similar ao Zumba) será um aquecimento com meia hora de duração. Em seguida, a aula de cyclingentra como um exercício de cardio e para elevar a frequência cardíaca dos alunos saindo da fase de aquecimento e preparando-os para a aula de Cross Prime. A modalidade tem princípios parecidos com o crossfit, porém com metodologia diferente visto que combina exercícios funcionais com exercícios de luta. Para finalizar, a aula de Boxe apresentará ao aluno algumas noções de jab direto, movimentação de braços e pernas, etc.
Após as aulas, os professores Fagner Silva e Uister Bessa comandam o bate papo onde vão abordar tipos diferentes de exercícios, treinamentos e metodologias, explicando qual a indicação para cada pessoa e para cada objetivo. Dentre as principais abordagens estarão quais são os exercícios que emagrecem mais, quais são mais eficazes para definir o corpo, porque existem diferenças entre caminhada e HIIT, quando fazer abdominal e quando fazer burpee, etc. (Karolina Vieira)
Serviço
O quê: Aulão Prime
Quando: 20 de agosto a partir das 9h
Quanto: Gratuito e aberto ao público
Onde: Prime Gym – Rua 1.134 nº 226, Setor Marista
